У разраба развод и пьянки. Затащили его в зал и вытащили

У одного из моих разработчиков (для удобства назовем его коллегой) появились проблемы дома. Развод с женой, ребенка делят, судятся. На фоне этого он начал заливать горе и стресс алкоголем. До запоя не дошел, конечно, но каждый вечер изрядно выпивал.

Я не психолог и не спасатель. Но видел, что парень скатывается на дно, и с этим нужно было что-то делать.

Поэтому снизил ему загрузку как мог и дал более простые задачи. Сказал: если что — говори, разберемся вместе.

Команда тоже заметила его состояние. Мы небольшой группкой как-то пошли после работы в бар. коллега сразу стал лакать пиво как не в себя. Мы сидим, болтаем, и тут другой наш разработчик вбрасывает: а давайте вместе в зал начнем ходить? Я вот абонемент купил, но одному как-то влом.

коллега сначала отмазывался, типа не мое, времени нет. Но мы настояли. Начали ходить втроем: я, коллега и еще один разраб.

Первые пару недель он еле тащился. Приходил, делал пару подходов и сваливал. Говорил, что болят мышцы, сил нет, лучше дома посидеть. Мы не давили, просто звали каждый раз.

Через месяц он уже сам интересовался, какой тренажер лучше попробовать и что он прокачивает. Потом добавили пробежки в парке по выходным — километров пять, неспешно, чтобы воздухом подышать.

Алкоголь не ушел сразу. Он все равно иногда срывался, особенно перед судебными заседаниями и после них. Но постепенно стал пропускать вечера с бутылкой. Месяца через три признался, что после зала так выматывается, что и не тянет. А на выходных после пробежки аппетит на еду просыпается, а не на пиво.

Прошло полгода. коллега в тонусе, работает четко и без косяков, с инициативой. Развод оформили, с ребенком график встреч выстроили, без скандалов.

Не утверждаю, что спорт — это волшебная пилюля. Но точно помогает привести жизнь в порядок и выплеснуть накопившийся стресс.